季節の食材 初夏の暑さに、レモングラスティーでひと休み 梅雨明けの蒸し暑さに、体も心も少しお疲れ気味…。そんな朝、同僚から手渡されたフレッシュレモングラス。帰宅後早速ハーブティーに🌿ふわりと香るその清涼感とほんのり甘さに、心がすっと軽くなります。今日は、そんな“救われた一杯”を紹介します🫖🫧 レ... 2025.07.03 季節の食材
50代からのセルフケア 14時間断食でも効果あり？50代からのゆるオートファジー実践記 オートファジー＝16時間断食じゃなくても大丈夫？50代から始めた14時間のゆる断食生活で感じた効果と気づきを紹介します。 2025.07.02 50代からのセルフケア
季節の食材 