2025-08

50代からのセルフケア

今週の朝のワークアウト

休日の朝、パジャマのままでもできるストレッチと筋トレ。毎週日曜日の朝に更新中。おすすめのYouTube動画のリンクもあります。
親の介護と暮らし

医師の説明がわからない・聞けないときの対処法

医師の説明が難しくて理解できない、聞きたいことがうまく質問できない…。そんなときの具体的な対処法を紹介します。家族の治療方針を納得して決めるために役立つ準備や相談先も解説。
親の介護と暮らし

【保存版】親の入院・通院で困らない「5つの準備と心構え」

ある日突然くる「親の入院・通院」「お母さんが倒れて、救急搬送された」そんな一本の電話で、日常は一変します。着の身着のまま病院へ駆けつけ、医師の説明を受けても、頭が真っ白。「何を持ってくればいいの?」「これからどうなるの?」そんな不安や戸惑い...