50代からのセルフケア 今週の朝のワークアウト 休日の朝、パジャマのままでもできるストレッチと筋トレ。毎週日曜日の朝に更新中。おすすめのYouTube動画のリンクもあります。 2025.11.30 50代からのセルフケア
親の介護と暮らし 医師の説明がわからない・聞けないときの対処法 医師の説明が難しくて理解できない、聞きたいことがうまく質問できない…。そんなときの具体的な対処法を紹介します。家族の治療方針を納得して決めるために役立つ準備や相談先も解説。 2025.11.04 親の介護と暮らし