50代からのセルフケア 高音の耳鳴りと瞑想 - 静けさがつらいあなたへ 高音の耳鳴りで瞑想に集中できない…そんな悩みを抱える50代の体験記。耳鳴りとの付き合い方やマスキング音の工夫、治療法についてもご紹介。 2025.07.18 50代からのセルフケア