50代からのセルフケア 感情に振り回されない心を育てる、わたしの瞑想習慣 50代、心がざわつく日もあるけれど。瞑想を続ける中で、感情に振り回されにくい私へと変わっていく過程を記録しました。 2025.07.11 50代からのセルフケア