50代からのセルフケア ”聴く”ということについて ソーシャルワーカーという仕事柄、職場ではとても社交的だと思われることが多いのですが、私自身、かなり内向的で、面談のあとはいつも内省の繰り返しです。HSPかなといろいろ調べてみたこともありますが、適切な言葉が当てはまらない。そんな、今の気持ち... 2025.07.13 50代からのセルフケア
50代からのセルフケア 感情に振り回されない心を育てる、わたしの瞑想習慣 50代、心がざわつく日もあるけれど。瞑想を続ける中で、感情に振り回されにくい私へと変わっていく過程を記録しました。 2025.07.11 50代からのセルフケア