50代からの人生をゆるやかに整える
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感情コントロール

50代からのセルフケア

”聴く”ということについて

ソーシャルワーカーという仕事柄、職場ではとても社交的だと思われることが多いのですが、私自身、かなり内向的で、面談のあとはいつも内省の繰り返しです。HSPかなといろいろ調べてみたこともありますが、適切な言葉が当てはまらない。そんな、今の気持ち...
2025.07.13
50代からのセルフケア
50代からのセルフケア

感情に振り回されない心を育てる、わたしの瞑想習慣

50代、心がざわつく日もあるけれど。瞑想を続ける中で、感情に振り回されにくい私へと変わっていく過程を記録しました。
2025.07.11
50代からのセルフケア

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