更年期

マインドフルネス初心者にもおすすめ！50代からの心と体のセルフケア〜ゆったりボディスキャン瞑想 忙しさの中で、ふと「最近、自分のことを後回しにしていたな」と気づく瞬間はありませんか？子育てが一段落しても、仕事や親の介護、自分自身の体...