HIIT

毎週日曜日は、オンラインでゆるくつながった仲間と朝のワークアウト。 活動の記録　ー2025年7月13日（日）ー 今日はしっかりストレッチの後HIIT💦自主トレの骨盤ストレッチの成果か、前屈が楽にできるようになっていてびっくり！...

ー継続のコツは、頑張りすぎないこと ―　「やめないこと」が大切　無理をしないで、ゆるく続けてきたあかりのお話です 始まりのきっかけ 　YouTubeでの出会い 病院勤めのわたしは、コロナ禍で職場と家の往復だけの生活に。あ...