HIIT

休日の朝、パジャマのままでもできるストレッチと筋トレ。毎週日曜日の朝に更新中。おすすめのYouTube動画のリンクもあります。

ー継続のコツは、頑張りすぎないこと ―　「やめないこと」が大切　無理をしないで、ゆるく続けてきたあかりのお話です始まりのきっかけ　YouTubeでの出会い病院勤めのわたしは、コロナ禍で職場と家の往復だけの生活に。ある日ふと開いたYouTub...