オートファジーってなに？
難しそうな言葉だけど、簡単に言えば「細胞の掃除のしくみ」。
わたしたちの体は、食べない時間が続くと、不要になった細胞の一部を分解して、再利用する働きがあると言われています。
この仕組みを活かすのが、最近話題の「オートファジー（自食作用）」。
あかり
あかり流に調べてみたよ
オートファジーとは「細胞の自分で自分をお掃除して再利用するしくみ」です。大隅良典先生は、細胞内で「不要な部分を分解する遺伝子」を発見され、2016年にノーベル医学生理学賞を受賞しています。
また、専門的な医学レビューでは「加齢とともにオートファジーが減る」「神経変性や代謝性疾患との関連がある」と報告されています。
2016年に大隅良典先生がこのメカニズムを解明し、ノーベル医学・生理学賞を受賞されました（『総合リハビリテーション』2016年12月号）nanzando.com+2nikkei-science.com+2kyotoprize.org+2webview.isho.jp+1jstage.jst.go.jp+1。
また、東京工業大学のノーベル賞記者会見では「飢餓状態でもタンパク質を再利用する仕組み」と説明されていますtitech.ac.jp。
私の実感
私自身は、オートファジーによって「胃の調子が整ってきた」と感じていますが、厚生労働省からの明確な推奨ではないため、体感として取り入れています。
あかり流ゆるオートファジーについてはこちらの記事もご覧ください(^^♪
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