灯りの音

この記事では、瞑想の効果を メンタル・情報処理能力・身体・人生や性格 の4つの視点からわかりやすく解説。研究データと実生活での実践ポイントを交えながら紹介していきます。「瞑想なんて難しそう」と思う方も大丈夫。一日5分からの小さな習慣が、あなたの心と体を整え、人生を大きく変えていくかもしれません。

シニア犬との穏やかな暮らしを綴ったエッセイ。段差の工夫や日々の気づき、寄り添いながら過ごす愛犬との時間をやさしい言葉で描いています。シニア犬と暮らす方へ、共感とヒントをお届けします

家族のように共に過ごしてきた”わんこ”との生活。共に年を重ねるけど、時間の流れ方は違う。。。お別れを意識しながらも、いまを大切に過ごす時間を共有します。チワワ系MIXの13歳愛犬と過ごす日々わが家のアイドルの紹介生後3ヶ月でわが家にやってき...